Laufen mit nur 1 Stock

[NB-DAN]

Hab mich letztes WE beim Snowboarden am Arm verletzt_ Schleimbeutel wurde entfernt .
Möchte gerne sobald ich die Fäden raus hab wieder zum Langlaufen , allerdings meint der Arzt ich sollte den Ellbogen erst mal noch schonen.

Jetzt hab ich mir gedacht ich laufe einfach mit einen Stock? Was meint ihr _ sollte ich vielleicht doch lieber gleich ohne Stöcke auf einer leichten Loipe laufen

[Kai]

Laufen ohne Stock ist ein gutes Techniktraining für Skater ! Dabei kann man mit den Armen vor dem Körper herrudern oder seitlich wie beim Marschieren.

[Frank]

Leichte Loipe wäre zu empfehlen. Das Sturtzrisiko ist ohne Stöcke höher, dass solltest du auch einplanen.
Warum nicht beides ausprobieren?

[philli]

Auf jeden Fall langsam angehen und darauf achten, nicht auf den verletzten Arm zu fallen. Ansonsten kann es aber wirklich ein wenig Techniktraining sein.

[kiko38]

Am besten probierst du es aus. Wie Frank schon gesagt hat, das Sturzrisiko ist auf jeden Fall höher ohne Stock.
Liebe Grüsse

[Tobias78]

Mit nur einem Stock würde ich dir icht empfehlen, entweder mit keinem oder mit zweien. Wenn du dein Körper auf Dauer ungelich belastest, hast du später Probleme.

Tobias

[LangeAnna]

Immer mit zweien!

[Dagobert]

Mit 1 Stock laufen halte ich für ein gutes Koordinationstraining und zusätzliche Stabilisation, weil der Körper den fehlenden Stock ausgeleichen muss. ABER, ganz wichtig: Natürlich muss man die Seiten gleichermaßen wechseln, damit es keine einseitige Belastung wird.

Mit nur 1 Stock zu laufen, weil es aus gesundheitlichen oder verletzungsbedingten Gründen nicht geht, halte ich für absolut keine gute Idee. Dann lieber ganz ohne Stöcke.

Edit: Aber ich denke, der Schleimbeutel des Threaderstellers sollte inzwischen auch schon verheilt sein

[giuli]

uhh das stelle ich mehr sehr schwer vor... zum Glück ist das ja jetzt hoffentlich vorbei